SOPHROLOGIE
Eveiller votre force intérieure face au changement
Pour qui ?
Je suis dans une période de changement professionnel. J’ai besoin de reprendre des forces et de la confiance pour avancer.
Je me sens mal au travail, j’ai besoin de me détacher, retrouver du calme pour y voir plus clair et trouver des solutions.
Je dois passer prochainement des entretiens professionnels, je stresse, j’ai peur de perdre tous mes moyens.
A quoi s’attendre lors des séances de sophrologie ?
La sophrologie utilise des techniques basées sur la respiration et la concentration, le relâchement musculaire et l’apaisement mental pour créer un espace intérieur propice au changement.
Vous apprendrez à :
- Contacter votre intériorité
- vous centrer
- Relâcher les muscles du corps
- Apaiser le mental
Pour quelles finalités ?
- Acquérir une force mentale
- Reprendre confiance en vos capacités
- Désamorcer des situations stressantes
- Vous préparer à des évènements futurs
Les bénéfices de la sophrologie
Réduction du stress
Esprit clair et serein
Mise à distance d’une situation anxiogène ou d’un facteur perturbateur
Activation du positif
Prise de confiance par rapport à un évènement important tel qu’entretien professionnel ou de recrutement, un démarrage d’activité, une prise de parole en public
